手首 温める 効果 235808-手首 温める 効果 gudangpictjpze4

毎日を充実させる睡眠の法則9 『足首を温めてぐっすり眠る』 眠る前に、足のくるぶしを触ってみましょう。もし冷たかったら、そのまま眠っても深くは眠れないというサインです。また、手首や足首には、血管が集中しています。 そのため、ここを重点的に温めれば体全体が温かくなります。 手首を温...